მენოპაუზა არ არის მხოლოდ რეპროდუქციული ასაკის დასასრული – ეს არის ღრმა სისტემური პროცესი, რომელიც მთელ სხეულსა და განსაკუთრებით ტვინზე ახდენს გავლენას. გაეცანით მენოპაუზის 4 ძირითად ფაზას, STRAW+10 კლასიფიკაციას, ჰორმონალურ ცვლილებებსა და მათი მართვის მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მიდგომებს.

მენოპაუზის პერიოდში ესტროგენის ცვლილებები შეიძლება აისახოს მეხსიერებაზე, ძილზე და ტვინის ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმზე. გაიგეთ, რა ვიცით მენოპაუზასა და დემენციის რისკს შორის კავშირის შესახებ და როგორ დავიცვათ ტვინის ჯანმრთელობა ძილის, მოძრაობის, კვებისა და ინდივიდუალურად შერჩეული სამედიცინო მხარდაჭერის გზით.

მენოპაუზა გულ- სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს ზრდის. ნაადრევი მენოპაუზა შესაძლოა გულის კორონარული დაავადების უფრო მაღალ რისკთან იყოს დაკავშირებული. გაიგეთ, როდის ითვლება მენოპაუზა ნაადრევად, რა როლი აქვს ჰორმონულ თერაპიას და როგორ დაიცვათ გულის ჯანმრთელობა.